Le hatha-yoga est une forme de yoga ayant ses racines en Inde. Il signifie « yoga de la ténacité » ou « yoga de la force vive » et concerne principalement l’éveil spirituel par l’application correcte des postures (ou « āsana »), par la discipline de la respiration (« prāṇāyāma ») et par la méditation (« dhyāna »). Le hatha-yoga trouve son origine dans des textes anciens, dont les Yoga sūtra de Patañjali.
Il constitue une pratique sous des formes diverses s’appuyant sur le travail corporel et l’attitude mentale correspondante. Le hatha-yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Ces postures sont des enchaînements variants du très simple au plus complexe en termes d’exécution.
Enfin, il existe différents niveaux de hatha-yoga selon que vous soyez débutant ou plus avancé dans la discipline.
