Objectifs et description -Yoga

YOGALe hatha-yoga est une forme de yoga qui vient de l’Inde. Il signifie « yoga de la ténacité » ou « yoga de la vive force » et concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes (āsana), la discipline du souffle (prāṇāyāma) et la méditation (dhyāna). Il trouve son origine dans des textes anciens dont les yoga sutras de Patanjali.

Il constitue une pratique sous des formes diverses s’appuyant sur le travail corporel et l’attitude mentale correspondante. Le hatha-yoga, par la pratique précise et rythmée de postures, permet au pratiquant une maîtrise du corps et des sens. Ces postures sont un enchaînement variant de très simples ou plus complexes en termes d’exécution.

Enfin, il existe différents niveaux de hatha-yoga selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.